-
Paulúns fettförbränning : viktminskning : häl...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 191 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225545
- Titel
- Paulúns fettförbränning : viktminskning : hälsa : uthållighet : viktbalans : bränn fett, inte muskler!
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En effektiv fettförbränning är bra både för dig som vill gå ner i vikt och för dig som vill behålla din nuvarande vikt. Den är också en av de avgörande faktorerna för uthållighet eftersom en god fettförbränning gör att du kan utnyttja de enorma energireserver du har i form av kroppsfett. En god fettförbränning hjälper dig att undvika övervikt och är därmed ett av de viktigaste verktygen för god hälsa. Övervikt ökar nämligen risken för sjukdomar som diabetes typ 2, vissa cancerformer, högt blodtryck och hjärt- och kärlsjukdomar. Paulúns fettförbränning är en bearbetning och uppdatering av de bästsäljande böckerna Allt om fettförbränning 1 och 2. Men här finns även många nyheter, och Fredrik Paulún går igenom de allra senaste vetenskapliga rönen. Bland annat kan du läsa om hur det går till när kroppen bränner fett, de olika näringsämnenas betydelse för fettförbränningen, vilken mat som underlättar eller försvårar den, hur du förbättrar din insulinkänslighet, samt för- och nackdelar med olika dieter. Du får även ett två veckor långt fettförbränningsprogram. Paulúns fettförbränning är kort och gott den kompletta guiden till en bättre hälsa för både vardagsmotionären och elitidrottaren. Ur innehållet: * Fördelarna med en effektiv fettförbränning * Hur går fettförbränningen till? * Vad äter du egentligen? * Energiprocent avslöja kalorierna! * Varför blir man överviktig?* Maten som ger fettförbränning * Träning och fettförbränning Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. Hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar och många av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Han är även känd som näringsexperten från tv-programmet Toppform.
Fitnessförlaget 9789185225545 -
Bränn inte ut dig!
Häftad bok. Stockholm : MånPocket. 1 uppl. 1988. 236 sidor.
Nyskick. Den vita linjen på bilden finns inte i verkligheten.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176423882
- Titel
- Bränn inte ut dig!
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Stockholm : MånPocket
- Utgivningsår
- 1988
- Språk
- Svenska
Stockholm : MånPocket 1 9789176423882 -
Bränn inte
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1992. 225 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Boken är hel och ren. Knappt synliga tecken på tidigare hantering.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137101705
- Titel
- Bränn inte
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1992
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 137 x 218 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9789137101705 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197478199
- Titel
- Bränn inte ut dig
- Författare
- Barbro Bronsberg - Nina Vestlund
- Förlag
- Earbooks
- Utgivningsår
- 2005
- Bandtyp
- CD-skiva
- Vikt
- 204 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utbränd? Stressad? Räcker varken tiden eller du till? Håller du på att tappa kontrollen över tillvaron? Eller är du oroad för att någon i din närhet håller på att gå in i väggen? Hjälpen finns närmare än du tror.
Bränn inte ut dig är en personlig stöd- och inspirationsbok för alla trötta och utarbetade, samt alla utbrända och deras anhöriga.
I boken presenterar Barbro Bronsberg och Nina Vestlund sina tolv punkter för ett bättre liv. De skriver kunnigt med både humor och värme om allt från hur du sätter gränser och säger nej - eller ja - till vikten av att lyssna på kroppen och gå ner i varv.
Författarna ser stress- och utbrändhetsproblematiken ur ett helhetsperspektiv med både kropp och själ i fokus. Boken rymmer också praktiska övningar och checklistor. Du lär dig viktiga varningstecken så att du kan undvika utbrändhet och få ett lättare och roligare liv.
Bränn inte ut dig är mycket uppskattad och har sedan den kom ut i sin första version haft stor betydelse inom området utbrändhet, både för individer och på arbetsplatser.
Earbooks 3 9789197478199 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9176423883
- Titel
- Bränn inte ut dig!
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Stockholm : MånPocket
- Utgivningsår
- 1988
- Språk
- Svenska
Stockholm : MånPocket 9176423883 -
Nya bränn inte ut dig
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1997. 256 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137111841
- Titel
- Nya bränn inte ut dig
- Författare
- Vestlund, Nina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1997
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 141 x 220 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 459 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om du känner dig trött, utarbetad och tycker att arbetet saknar mening så är denna mycket personliga, lättlästa och ofta roliga bok något för dig. Barbro Bronsberg och Nina Vestlund skriver utifrån sina egna erfarenheter och utifrån de kurser de hållit om utbrändhet. Här har de samlat allt sitt kunnande och resultatet är en bok som ger dig inspiration, insikter och mängder av användbara tips. Om du bara ger av dig själv utan att någonsin få något tillbaka kan det få konsekvenser i form av psykiska eller fysiska symtom. Nya Bränn inte ut dig lär dig hur du ska upptäcka varningssignalerna, undvika utbrändhet och hur du kan leva ett lättare och mer meningsfullt liv. Det finns mycket du kan göra för att förbättra din tillvaro och den här boken hjälper dig en bra bit på vägen.Detta är en efterlängtad nyutgåva av den första svenska boken i mnet utbrändhet.
Bokförlaget Forum 9789137111841 -
Bränn inte ut dig!
Häftad bok. Forum. 225 sidor.
Nära nyskick. Storpocket, Ställer du för höga krav på dig själv? Har du svårt att säga nej utan att få skuldkänslor? Tar du på dig f mkt ansvar? Struntar du i kroppens signaler? Det finns mkt du kan göra för att förbättra din tillvaro, ngt som inte kräver stora föränd läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137092316
- Titel
- Bränn inte
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1987
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
Forum 9137092316 -
Bränn inte ut dig!
Häftad bok. Forum. 1987. 225 sidor.
Nära nyskick. Oläst bok. Författardedikation på titelbladet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137092316
- Titel
- Bränn inte
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1987
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
Forum 9137092316 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137092316
- Titel
- Bränn inte
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1987
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9137092316 -
Paulúns fettförbränning : viktminskning : häl...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 191 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Bok: Skickgrad 9 (av 10) - Nyskick. Skyddsomslag: Skickgrad 8 (av 10) - Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225545
- Titel
- Paulúns fettförbränning : viktminskning : hälsa : uthållighet : viktbalans : bränn fett, inte muskler!
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En effektiv fettförbränning är bra både för dig som vill gå ner i vikt och för dig som vill behålla din nuvarande vikt. Den är också en av de avgörande faktorerna för uthållighet eftersom en god fettförbränning gör att du kan utnyttja de enorma energireserver du har i form av kroppsfett. En god fettförbränning hjälper dig att undvika övervikt och är därmed ett av de viktigaste verktygen för god hälsa. Övervikt ökar nämligen risken för sjukdomar som diabetes typ 2, vissa cancerformer, högt blodtryck och hjärt- och kärlsjukdomar. Paulúns fettförbränning är en bearbetning och uppdatering av de bästsäljande böckerna Allt om fettförbränning 1 och 2. Men här finns även många nyheter, och Fredrik Paulún går igenom de allra senaste vetenskapliga rönen. Bland annat kan du läsa om hur det går till när kroppen bränner fett, de olika näringsämnenas betydelse för fettförbränningen, vilken mat som underlättar eller försvårar den, hur du förbättrar din insulinkänslighet, samt för- och nackdelar med olika dieter. Du får även ett två veckor långt fettförbränningsprogram. Paulúns fettförbränning är kort och gott den kompletta guiden till en bättre hälsa för både vardagsmotionären och elitidrottaren. Ur innehållet: * Fördelarna med en effektiv fettförbränning * Hur går fettförbränningen till? * Vad äter du egentligen? * Energiprocent avslöja kalorierna! * Varför blir man överviktig?* Maten som ger fettförbränning * Träning och fettförbränning Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. Hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar och många av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Han är även känd som näringsexperten från tv-programmet Toppform.
Fitnessförlaget 9789185225545 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9176423883
- Titel
- Bränn inte ut dig!
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Stockholm : MånPocket
- Utgivningsår
- 1988
- Språk
- Svenska
Stockholm : MånPocket 9176423883 -
Paulúns fettförbränning : viktminskning : häl...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 191 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. PP
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225545
- Titel
- Paulúns fettförbränning : viktminskning : hälsa : uthållighet : viktbalans : bränn fett, inte muskler!
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En effektiv fettförbränning är bra både för dig som vill gå ner i vikt och för dig som vill behålla din nuvarande vikt. Den är också en av de avgörande faktorerna för uthållighet eftersom en god fettförbränning gör att du kan utnyttja de enorma energireserver du har i form av kroppsfett. En god fettförbränning hjälper dig att undvika övervikt och är därmed ett av de viktigaste verktygen för god hälsa. Övervikt ökar nämligen risken för sjukdomar som diabetes typ 2, vissa cancerformer, högt blodtryck och hjärt- och kärlsjukdomar. Paulúns fettförbränning är en bearbetning och uppdatering av de bästsäljande böckerna Allt om fettförbränning 1 och 2. Men här finns även många nyheter, och Fredrik Paulún går igenom de allra senaste vetenskapliga rönen. Bland annat kan du läsa om hur det går till när kroppen bränner fett, de olika näringsämnenas betydelse för fettförbränningen, vilken mat som underlättar eller försvårar den, hur du förbättrar din insulinkänslighet, samt för- och nackdelar med olika dieter. Du får även ett två veckor långt fettförbränningsprogram. Paulúns fettförbränning är kort och gott den kompletta guiden till en bättre hälsa för både vardagsmotionären och elitidrottaren. Ur innehållet: * Fördelarna med en effektiv fettförbränning * Hur går fettförbränningen till? * Vad äter du egentligen? * Energiprocent avslöja kalorierna! * Varför blir man överviktig?* Maten som ger fettförbränning * Träning och fettförbränning Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. Hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar och många av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Han är även känd som näringsexperten från tv-programmet Toppform.
Fitnessförlaget 9789185225545 -
Paulúns fettförbränning : viktminskning : häl...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2005. 191 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225541
- Titel
- Paulúns fettförbränning : viktminskning : hälsa : uthållighet : viktbalans : bränn fett, inte muskler!
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En effektiv fettförbränning är bra både för dig som vill gå ner i vikt och för dig som vill behålla din nuvarande vikt. Den är också en av de avgörande faktorerna för uthållighet eftersom en god fettförbränning gör att du kan utnyttja de enorma energireserver du har i form av kroppsfett. En god fettförbränning hjälper dig att undvika övervikt och är därmed ett av de viktigaste verktygen för god hälsa. Övervikt ökar nämligen risken för sjukdomar som diabetes typ 2, vissa cancerformer, högt blodtryck och hjärt- och kärlsjukdomar. Paulúns fettförbränning är en bearbetning och uppdatering av de bästsäljande böckerna Allt om fettförbränning 1 och 2. Men här finns även många nyheter, och Fredrik Paulún går igenom de allra senaste vetenskapliga rönen. Bland annat kan du läsa om hur det går till när kroppen bränner fett, de olika näringsämnenas betydelse för fettförbränningen, vilken mat som underlättar eller försvårar den, hur du förbättrar din insulinkänslighet, samt för- och nackdelar med olika dieter. Du får även ett två veckor långt fettförbränningsprogram. Paulúns fettförbränning är kort och gott den kompletta guiden till en bättre hälsa för både vardagsmotionären och elitidrottaren. Ur innehållet: * Fördelarna med en effektiv fettförbränning * Hur går fettförbränningen till? * Vad äter du egentligen? * Energiprocent avslöja kalorierna! * Varför blir man överviktig?* Maten som ger fettförbränning * Träning och fettförbränning Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. Hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar och många av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Han är även känd som näringsexperten från tv-programmet Toppform.
Fitnessförlaget 9185225541 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Bränn inte
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1992. 225 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137101705
- Titel
- Bränn inte
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1992
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 137 x 218 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9789137101705 -
Bränn inte ut dig !
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1992. 225 sidor.
Gott skick. Mindre skada insidan bokens pärm efter borttagen prislapp.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137101706
- Titel
- Bränn inte
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1992
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 137 x 218 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9137101706 -
Nya bränn inte ut dig
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1997. 256 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Hylla 3 avd 4
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137111841
- Titel
- Nya bränn inte ut dig
- Författare
- Vestlund, Nina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1997
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 141 x 220 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 459 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om du känner dig trött, utarbetad och tycker att arbetet saknar mening så är denna mycket personliga, lättlästa och ofta roliga bok något för dig. Barbro Bronsberg och Nina Vestlund skriver utifrån sina egna erfarenheter och utifrån de kurser de hållit om utbrändhet. Här har de samlat allt sitt kunnande och resultatet är en bok som ger dig inspiration, insikter och mängder av användbara tips. Om du bara ger av dig själv utan att någonsin få något tillbaka kan det få konsekvenser i form av psykiska eller fysiska symtom. Nya Bränn inte ut dig lär dig hur du ska upptäcka varningssignalerna, undvika utbrändhet och hur du kan leva ett lättare och mer meningsfullt liv. Det finns mycket du kan göra för att förbättra din tillvaro och den här boken hjälper dig en bra bit på vägen.Detta är en efterlängtad nyutgåva av den första svenska boken i mnet utbrändhet.
Bokförlaget Forum 9789137111841 -
Bränn inte ut dig
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2004. 296 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137125818
- Titel
- Bränn inte ut dig
- Författare
- Bronsberg, Barbro
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 296 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur får man tiden att räcka till? Är jag på rätt plats i livet? Varför blir jag så trött? Stressad, orkeslös eller kanske redan på väg in i väggen? Misströsta inte, hjälpen finns. Redan 1987 skrev författarna till Bränn inte ut dig den första svenska boken om utbrändhet, den har sedan dess sålt i över 100 000 exemplar. Bränn inte ut dig! är den efterlängtade, och helt reviderade, nyutgåvan av den tidigare succén. Barbro Bronsberg och Nina Vestlund har samlat sitt kunnande om vår tids stora folksjukdom, stress, och skrivit en stöd- och inspirationsbok för alla trötta och utarbetade, samt alla utbrända och deras anhöriga. I boken presenterar författarna 12 punkter för ett bättre liv. De skriver med både humor och värme om allt från hur man sätter gränser och säger nej eller ja till vikten av att lyssna på kroppen och gå ner i varv. Och om du inte är riktigt säker på om du är i riskzonen eller inte kan du ta tempen på din livstakt med författarnas symptomlista. Bränn inte ut dig är både en tankebok som tar upp viktiga frågor kring livsval och livsstil och en handbok för dig som vill förebygga eller bota utbrändhet och ohälsa. Barbro Bronsberg och Nina Vestlund ser stressproblematiken ur ett helhetsperspektiv, utifrån hela människan med både kropp och själ i fokus, men boken rymmer även praktiska övningar och checklistor. Boken vänder sig till utbrända och deras anhöriga och till alla som vill undvika att bli sjuka av stress. Bränn inte ut dig är en klassiker inom litteraturen som rör utbrändhet, den finns numera översatt till danska, norska, isländska, finska, tyska och spanska. Barbro Bronsberg och Nina Vestlund skriver utifrån sina egna erfarenheter av att ha varit utbrända och kommit tillbaka. De är auktoriteter inom detta kunskapsfält samt uppskattade föreläsare om utbrändhet och har hållit många kurser i ämnet.
Bokförlaget Forum 9137125818 -
Bränn inte ut dig - Ljudbok 8 CD
Ljudbok. Earbooks. 2005.
Nyskick. Fodral i nyskick. Utbränd? Stressad? Räcker varken tiden eller du till? Håller du på att tappa kontrollen över tillvaron? Eller är du oroad för att någon i din närhet håller på att gå in i väggen? Hjälpen finns närmare än du tror.
Bränn inte ut dig är en personlig stöd- o läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197478199
- Titel
- Bränn inte ut dig
- Författare
- Barbro Bronsberg - Nina Vestlund
- Förlag
- Earbooks
- Utgivningsår
- 2005
- Bandtyp
- CD-skiva
- Vikt
- 204 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utbränd? Stressad? Räcker varken tiden eller du till? Håller du på att tappa kontrollen över tillvaron? Eller är du oroad för att någon i din närhet håller på att gå in i väggen? Hjälpen finns närmare än du tror.
Bränn inte ut dig är en personlig stöd- och inspirationsbok för alla trötta och utarbetade, samt alla utbrända och deras anhöriga.
I boken presenterar Barbro Bronsberg och Nina Vestlund sina tolv punkter för ett bättre liv. De skriver kunnigt med både humor och värme om allt från hur du sätter gränser och säger nej - eller ja - till vikten av att lyssna på kroppen och gå ner i varv.
Författarna ser stress- och utbrändhetsproblematiken ur ett helhetsperspektiv med både kropp och själ i fokus. Boken rymmer också praktiska övningar och checklistor. Du lär dig viktiga varningstecken så att du kan undvika utbrändhet och få ett lättare och roligare liv.
Bränn inte ut dig är mycket uppskattad och har sedan den kom ut i sin första version haft stor betydelse inom området utbrändhet, både för individer och på arbetsplatser.
Earbooks 9789197478199 -
Paulúns fettförbränning : viktminskning : häl...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2 uppl. 2005. 191 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas. Viktminskning, hälsa, uthållighet, viktbalans, bränn fett, inte muskler.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225541
- Titel
- Paulúns fettförbränning : viktminskning : hälsa : uthållighet : viktbalans : bränn fett, inte muskler!
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En effektiv fettförbränning är bra både för dig som vill gå ner i vikt och för dig som vill behålla din nuvarande vikt. Den är också en av de avgörande faktorerna för uthållighet eftersom en god fettförbränning gör att du kan utnyttja de enorma energireserver du har i form av kroppsfett. En god fettförbränning hjälper dig att undvika övervikt och är därmed ett av de viktigaste verktygen för god hälsa. Övervikt ökar nämligen risken för sjukdomar som diabetes typ 2, vissa cancerformer, högt blodtryck och hjärt- och kärlsjukdomar. Paulúns fettförbränning är en bearbetning och uppdatering av de bästsäljande böckerna Allt om fettförbränning 1 och 2. Men här finns även många nyheter, och Fredrik Paulún går igenom de allra senaste vetenskapliga rönen. Bland annat kan du läsa om hur det går till när kroppen bränner fett, de olika näringsämnenas betydelse för fettförbränningen, vilken mat som underlättar eller försvårar den, hur du förbättrar din insulinkänslighet, samt för- och nackdelar med olika dieter. Du får även ett två veckor långt fettförbränningsprogram. Paulúns fettförbränning är kort och gott den kompletta guiden till en bättre hälsa för både vardagsmotionären och elitidrottaren. Ur innehållet: * Fördelarna med en effektiv fettförbränning * Hur går fettförbränningen till? * Vad äter du egentligen? * Energiprocent avslöja kalorierna! * Varför blir man överviktig?* Maten som ger fettförbränning * Träning och fettförbränning Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. Hans böcker har hittills sålt i över 500 000 exemplar och många av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Han är även känd som näringsexperten från tv-programmet Toppform.
Fitnessförlaget 2 9185225541 -
Nya bränn inte ut dig
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1998. 256 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137111841
- Titel
- Nya bränn inte ut dig
- Författare
- Vestlund, Nina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1997
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 141 x 220 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 459 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om du känner dig trött, utarbetad och tycker att arbetet saknar mening så är denna mycket personliga, lättlästa och ofta roliga bok något för dig. Barbro Bronsberg och Nina Vestlund skriver utifrån sina egna erfarenheter och utifrån de kurser de hållit om utbrändhet. Här har de samlat allt sitt kunnande och resultatet är en bok som ger dig inspiration, insikter och mängder av användbara tips. Om du bara ger av dig själv utan att någonsin få något tillbaka kan det få konsekvenser i form av psykiska eller fysiska symtom. Nya Bränn inte ut dig lär dig hur du ska upptäcka varningssignalerna, undvika utbrändhet och hur du kan leva ett lättare och mer meningsfullt liv. Det finns mycket du kan göra för att förbättra din tillvaro och den här boken hjälper dig en bra bit på vägen.Detta är en efterlängtad nyutgåva av den första svenska boken i mnet utbrändhet.
Bokförlaget Forum 9137111841 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137092316
- Titel
- Bränn inte
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1987
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9137092316 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137101706
- Titel
- Bränn inte
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1992
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 137 x 218 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9137101706 -
Bränn inte ut dig.
Gott skick. Forum 1994. Förlages tryckta pappband. 225 s. 9137101706.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9137101706
- Titel
- Bränn inte
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1992
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 137 x 218 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 345 g
- Språk
- Svenska
9137101706 -
Bränn inte
Häftad bok. Bokförlaget Forum. 1987. 225 sidor.
Mycket gott skick. Tyvärr skrivet på första uppslaget ett namn annars helt okej bok
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137092316
- Titel
- Bränn inte
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1987
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9137092316 -
Bränn : Den nya kunskapen om hur vi förbränne...
Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 2022.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// I denna omskakande bok avslöjar Herman Pontzer hur vår ämnesomsättning verkligen fungerar. Träning ökar inte vår ämnesomsättning och gör oss inte smalare. I stället förbränner vi kalorier inom ett mycket snävt intervall. Detta var en läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127161498
- Titel
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi
- Författare
- Pontzer, Herman
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 371 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 150 x 235 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 614 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "I Bränn presenteras mastiga fakta på lättillgängligt sätt, varvat med författarens egna forskningsresor och vedermödor i bush och laboratorium, förmedlat med stor dos självironi och humor."
BTJ
I denna omskakande bok avslöjar Herman Pontzer hur vår ämnesomsättning verkligen fungerar. Träning ökar inte vår ämnesomsättning och gör oss inte smalare. I stället förbränner vi kalorier inom ett mycket snävt intervall. Detta var en framgångsrik strategi för att överleva i tider av hungersnöd. I dag kan det dessvärre leda till fetma.
Boken är fylld av anekdoter från verkliga livet och från Pontzers studieresor hos de fåtal befolkningar som lever som människan gjort under lång tid tillbaka, till exempel hadza-folket i Afrika. De rör sig omkring fem timmar om dagen utan att förbränna mer än en person som aldrig motionerar. Å andra sidan kan elitidrottare driva kroppen för långt och bränna kalorier snabbare än deras kroppar kan ta upp. De största idrottsliga prestationerna är därför inte bara resultatet av effektiv träning, utan av ett häpnadsväckande effektivt matsmältningssystem.
Pontzers avslöjanden om människans ämnesomsättning kan i förlängningen förklara såväl fetmaepidemin i västerlandet som de verkliga hälsoaspekterna av fysisk aktivitet.
Natur & Kultur Allmänlitteratur 1 9789127161498 -
Bränn inte ut dig
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2004. 296 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125817
- Titel
- Bränn inte ut dig
- Författare
- Bronsberg, Barbro
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 296 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur får man tiden att räcka till? Är jag på rätt plats i livet? Varför blir jag så trött? Stressad, orkeslös eller kanske redan på väg in i väggen? Misströsta inte, hjälpen finns. Redan 1987 skrev författarna till Bränn inte ut dig den första svenska boken om utbrändhet, den har sedan dess sålt i över 100 000 exemplar. Bränn inte ut dig! är den efterlängtade, och helt reviderade, nyutgåvan av den tidigare succén. Barbro Bronsberg och Nina Vestlund har samlat sitt kunnande om vår tids stora folksjukdom, stress, och skrivit en stöd- och inspirationsbok för alla trötta och utarbetade, samt alla utbrända och deras anhöriga. I boken presenterar författarna 12 punkter för ett bättre liv. De skriver med både humor och värme om allt från hur man sätter gränser och säger nej eller ja till vikten av att lyssna på kroppen och gå ner i varv. Och om du inte är riktigt säker på om du är i riskzonen eller inte kan du ta tempen på din livstakt med författarnas symptomlista. Bränn inte ut dig är både en tankebok som tar upp viktiga frågor kring livsval och livsstil och en handbok för dig som vill förebygga eller bota utbrändhet och ohälsa. Barbro Bronsberg och Nina Vestlund ser stressproblematiken ur ett helhetsperspektiv, utifrån hela människan med både kropp och själ i fokus, men boken rymmer även praktiska övningar och checklistor. Boken vänder sig till utbrända och deras anhöriga och till alla som vill undvika att bli sjuka av stress. Bränn inte ut dig är en klassiker inom litteraturen som rör utbrändhet, den finns numera översatt till danska, norska, isländska, finska, tyska och spanska. Barbro Bronsberg och Nina Vestlund skriver utifrån sina egna erfarenheter av att ha varit utbrända och kommit tillbaka. De är auktoriteter inom detta kunskapsfält samt uppskattade föreläsare om utbrändhet och har hållit många kurser i ämnet.
Bokförlaget Forum 9789137125817 -
Bränn inte ut dig!
Pocketbok. Stockholm : MånPocket. 1988. 225 sidor.
Mycket gott skick. Gulnad inlaga
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9176423883
- Titel
- Bränn inte ut dig!
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Stockholm : MånPocket
- Utgivningsår
- 1988
- Språk
- Svenska
Stockholm : MånPocket 9176423883 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137092316
- Titel
- Bränn inte
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1987
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9137092316 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137092316
- Titel
- Bränn inte
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1987
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9137092316
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Paulúns fettförbränning : viktminskning : hälsa : uthållighet : viktbalans : bränn fett, inte muskler! Paulún, Fredrik Inbunden. Fitnessförlaget 8 ex från 45 SEK
Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi Pontzer, Herman Häftad. 2022. Natur & Kultur Allmänlitteratur 4 ex från 168 SEK